Vitamine si Minerale

Vitaminele si mineralele sunt micronutrienti si se gasesc in alimente care ne hranesc organismul si care ne ajuta sa ne mentinem sanatosi, fiind esentiale pentru sanatate. Vitaminele contribuie activ la producerea energiei de care organismul are nevoie pentru a functiona, la functionarea sistemului imunitar si la coagularea sangelui. In schimb, mineralele sustin din plin formarea si pastrarea sanatatii oaselor si mentinerea in echilibru a fluidelor.

Printre cele mai bune vitamine si minerale necesare organismului se afla: complexul de vitamine B, vitamina D, vitamina A, vitamina C, calciul, magneziul, acizii grasi Omega 3. Necesarul de vitamine al unui copil poate fi asigurat exclusiv printr-o alimentatie echilibrata, compusa din legume, fructe si fibre. Atunci cand alimentatia nu acopera acest necesar, puteti apela si la multivitaminele pentru copii.

Cel mai bun produs natural pentru imunitate si una din cele mai importante vitamine este vitamina C - aceasta lupta impotriva radicalilor liberi si incetineste imbatranirea corpului. Iti punem la dispozitie intrega gama de nutrienti sub forma de capsule, sirop, pulberi, tablete efervescente, produse naturale care te vor ajuta la buna functionare a organismului.

Comanda online vitamine si minerale pentru adulti si copii la cele mai bune preturi care iti vor oferi energia de care ai nevoie zilnic!

Ce sunt vitaminele?

Vitaminele sunt substante chimice organice care indeplinesc un rol esential in functionarea normala a organismului si care nu pot fi sintetizate de catre organism. Acestea se gasesc in majoritatea alimentelor naturale si sunt imperios necesare pentru bunastarea generala a organismului nostru.

Ce sunt mineralele?

Mineralele sunt substante chimice anorganice prezente in organismul nostru, indispensabile pentru realizarea functiilor metabolice. Mineralele contribuie la mentinerea sanatatii oaselor, a muschilor, inimii si creierului.

De ce sunt vitaminele si mineralele esentiale pentru organism?

Organismul are nevoie de un aport zilnic de vitamine si de minerale pentru a se mentine sanatos, iar lipsa acestora ne poate afecta in mod grav sanatatea. Dozele zilnice recomandate pentru copii si adulti difera, asadar este necesar ca aceste cantitati sa ne fie recomandate de un medic specialist. Poti opta pentru un complex de vitamine si minerale, iar cel mai bun complex de multivitamine este cel care intruneste cateva aspecte importante: contine ingrediente calitative, fara aditivi nocivi, are dozajul adecvat, tinand cont de varsta si sex, si tine cont de nevoile si de starea de sanatate din acel moment. Magazinele online iti pun la dispozitie o multime de tipuri de vitamine si minerale, asadar citeste cu atentie ingredientele si alege-le pe cele potrivite tie.

Ce tipuri de vitamine exista?

Exista 13 tipuri de vitamine esentiale: A, C, D, E, K, tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), acidul pantotenic, biotina, vitamina B6, acidul folic, vitamina B12. Fiecare vitamina in parte contribuie in mod diferit la mentinerea sanatatii organismului, spre exemplu vitamina A ajuta la reducerea actiunii radicalilor liberi si contribuie la mentinerea sanatatii pielii si a tesuturilor, vitamina C are proprietati antioxidante si contribuie la mentinerea sanatatii aparatului cardiovascular, vitamina D contribuie la mentinerea nivelurilor normale de calciu si fosfor din sange , iar vitamina B6 ajuta la reducerea simptomelor depresiei prin reglarea nivelului unor hormoni prezenti in organism, precum serotonina si dopamina. Pentru copii si pentru persoanele care nu pot inghiti medicamente, o varianta foarte buna o reprezinta vitaminele efervescente. Acestea trebuie insa consumate cu moderatie deoarece pot cauza diverse probleme de sanatate precum balonare sau aciditate gastrica marita.

Care sunt diferentele dintre vitaminele hidrosolubile si liposolubile?

Vitaminele sunt impartite in doua categorii: vitamine liposolubile (Vitaminele A, D, E si K ) care se pot depozita in tesuturile grase si in ficat, fiind mult mai usor de stocat in organism, si vitaminele hidrosolubile (vitamina C si complexul de vitamine B) care nu raman in organism un timp indelungat, fiind eliminate destul de repede.

Ce tipuri de minerale exista?

Mineralele se impart in doua grupe: minerale esentiale (macrominerale) si oligoelemente (microminerale). Din grupa mineralelor esentiale necesare organismului fac parte: magneziul, calciul, sodiul, potasiul, fosforul si clorul, iar din grupa micromineralelor fac parte: fierul, cuprul, iodul, cobaltul, manganul, zincul, seleniul si molibdenul.