Granola

Ce este granola?

Granola este un amestec sanatos de fulgi de cereale, nuci, seminte, fructe uscate sau confiate, condimente si indulcitori naturali. Acest amestec este uscat in cuptor, astfel incat sa rezulte un produs crocant si sfaramicios pe care il poti combina cu fructe proaspete, cu iaurt sau lapte vegetal. Il poti face acasa sau il poti comanda online, mai ales ca pretul este extrem de accesibil.

Care sunt ingredientele de baza din granola?

Ingredientele principale din granola sunt urmatoarele: fulgii de ovaz, nuci, alune, seminte ( de floarea soarelui, de dovleac sau de in), fructe uscate (curmale, merisoare, mar), sirop de orez sau de cocos.

Ce beneficii ofera consumul de granola?

Daca optezi sa consumi cereale granola, este bine sa stii ca este mult mai sanatoasa si satioasa decat alte optiuni pentru micul dejun, mai ales datorita continutului ridicat de fibre si proteine. In plus, granola ajuta la buna functionare a sistemului digestiv, imbunatateste digestia, ajuta la scaderea colesterolului rau, stimuleaza activitatea cognitiva, te energizeaza si ajuta la scaderea in greutate.